Zhineng Qigong
Zhineng Qigong is een eenvoudige maar effectieve bewegingsleer. De naam betekent eigenlijk bewust bewegen. Door dagelijks een aantal minuten bewust te bewegen werken dagelijks over de hele wereld miljoenen mensen aan hun gezondheid en vitaliteit. De bewegingen zijn ontwikkeld uit 5000 jaar ervaring op het gebied van Qigong. In combinatie met moderne medische inzichten heeft de Chinese overheid Zhineng Qigong als de meest effectieve van de elf erkende Qigong vormen aangewezen. Dr. Pang Ming heeft deze Meditatie in Beweging ontwikkeld en haar positieve invloed op de gezondheid in meerjarige studies uitgebreid onderzocht en aangetond. Hij is westers geschoold arts en opgeleid in de Chinese traditionele geneeswijzen.
Wat doe je als je Zhineng Qigong beoefent?
- Je intentie en visualisatievermogen gebruiken om positieve effecten voor je gezondheid en welzijn te stimuleren.
- Door bewust langzaam en ontspannen te bewegen stimuleer je de circulatie van energie door je lichaam zodat blokkades en stress kunnen oplossen.
Hoe ziet de Zhineng Qigong cursus binnen centrum Het hof eruit?
De cursus bestaat uit 10 lessen die ’s ochtends of ‘s avonds gevolgd kunnen worden.
De cursus Zhineng Qigong binnen centrum Het Hof bestaat uit vier onderdelen:
- Het oefenen van de bewegingen. Onder begeleiding van de trainer leert u stap voor stap de bewegingen uitvoeren. Iedereen krijgt elke les persoonlijke aanwijzingen ter verbetering.
- Uitleg over de vorm van de beweging zodat je de bewegingen goed kan uitvoeren en thuis verder kan oefenen.
- Uitleg over de principes van het bewust bewegen, zodat de oefeningen steeds meer diepgang krijgen, de energie beter gaat doorstromen en de oefeningen effectiever worden
- Doordat u de Zhineng oefeningen op dvd meekrijgt, kunt u tussen de lessen door makkelijk thuis oefenen.
De trainer is Patrick Baijards. Hij is Zhineng Qigong leraar en tennisleraar en beoefent nu enige jaren Zhineng Qigong. Ter verdieping is hij enige malen naar China geweest en heeft diverse opleidingen in China en Nederland gevolgd.
Het doel van de cursus
Onze doelstelling is dat u na 10 lessen in staat bent de bewegingen thuis te blijven beoefenen. Daarnaast is het de bedoeling dat u dan voldoende achtergond en ervaring heeft opgedaan dat u overtuigd bent van het nut om het ook daadwerkelijk te blijven doen! Verder is het doel dat iedereen de positieve effecten op de gezondheid en vitaliteit die hij of zij wenst verwezenlijkt.
Proefles
Het is mogelijk om eerst een proefles te volgen. U kunt hiervoor bellen naar 075 6144 503 of een mail sturen naar info@centrumhethof.nl .
Zhineng Qi gong - Wat zijn de positieve effecten
De beschreven effecten zijn door vele beoefenaars aangegeven en worden uitgebreid beschreven in het wetenschappelijk onderzoek van dr. Pang Ming.
Blijf op gewicht met ZhiNeng Qigong
Door de bewegingen van chineng qi gong verhoog je de snelheid waarmee je lichaam calorieën verbrandt, ook wel je metabolisme genoemd.
Ondersteun je hart met ZhiNeng Qigong
Door de bewegingen train je je hart als spier, dat daardoor meer bloed en dus zuurstof rond kan pompen. Dit heeft een positief effect op je gezondheid en de duur van je leven. De bewegingen verminderen de kans dat je bloed gaat klonteren, waardoor je minder kans hebt op een hartkwaal hebt.
Laat je stress los met ZhiNeng QiGong
Beoefenaars van Zhi Neng Qigong leren dagelijks hun stress en spanning los te laten middels de bewegingen. Zij lopen daardoor minder kans op een burnout of de negatieve effecten van dagelijkse stress. Uiteraard heeft iedereen wel eens negatieve emoties maar de beoefening leert je een onbewust nieuw patroon: deze los te laten en er niet in te blijven hangen. Aangezien wij veel dingen onbewust doen, is het aanleren van een onbewust nieuw proces een goede zaak!
In het hier en nu met ZhiNeng QiGong
Door de beoefening Zhi Neng Qi gong verbeter je je concentratievermogen. Beoefenaars rapporteren na een periode van regelmatige beoefening dat zij beter zijn om met hun concentratie in het hier en nu te blijven. Ze raken niet zo snel meer uit balans enkunnen beter omgaan met afleidingen. Deze vorm is niet zozeer gericht op het leegmaken van uw hoofd, maar eerder op het bewust focussen, waardoor automatisch balans en wegvallen van ruis ontstaat.
Gezond met Zhi Neng Qi Gong!
Je krijgt veel energie van de ZhiNeng QiGong waardoor je je fit en gezond gaat voelen. Daarnaast zorgen de bewegingen voor een goede doorstroming van je energiebanen (meridianen) wat een positief effect heeft op je gezondheid. Uiteraard is alle beweging goed, maar deze oefeningen zijn door de eeuwen heen verbeterd vanwege hun positieve invloed op alle delen van het lichaam. In China doen veel mensen deze oefeningen om oud te worden en gezond te blijven! Zhineng Qigong verbetert je immuunsysteem, waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes, ontstekingen en dergelijke.
Slaap Lekker met ZhiNeng QiGong
De beoefening zorgt voor rust in je hoofd, waardoor je makkelijker de dag van je af kunt laten glijden. Daarnaast kunnen je spieren beter ontspannen, je zult dus dieper slapen en met meer energie uit je bed stappen. Reeds velen duizenden beoefenaars over de hele wereld hebben hun slaapproblemen opgelost met de beoefening van Zhineng Qigong.
Verminder pijn met Zhineng Qigong
Het uitvoeren van de bewegingen heeft een positieve invloed op de endorfinen in uw bloed. Hierdoor verlicht u als het ware zelf de pijn die u voelt.
