Body-Biodanza

Biodanza

De dans van het leven. Ontwikkeld door Rolando Toro, professor in de psychologie en de medische antropologie.
Biodanza is een vreugdevol systeem van zelfontplooiing. Het werkt via beweging, muziek en emotie, vanuit de gezonde kant van de mens. Biodanza is dansen in het leven. Het is je hart openen en je laten bewegen door je emoties en instincten. Het is terugkomen bij je zelf en je opgenomen voelen in de menselijke gemeenschap. Je leert expressie geven aan de mogelijkheden die je in je draagt. Na een tijd op regelmatige basis deel te nemen in een Biodanzagroep, zullen de meeste mensen merken dat hun leven op positieve wijze verandert . Je vindt nieuwe manieren om te communiceren. Je krijgt meer zelfvertrouwen. Je bent beter in staat bent om liefdevolle relaties aan te gaan en te onderhouden.
Biodanza is opnieuw verliefd worden op het leven en zijn wie je in essentie bent.

Wat doet Biodanza met je?

Biodanza kan je helpen om in het leven de keuzes te maken die goed voor je
zijn. Puur, omdat het dansen je dichter bij je gevoel doet komen. Je leert
gaandeweg om meer of weer te genieten. En die ervaringen neem je mee
in het dagelijks leven. Je wordt bemoedigd om je vrij te voelen, maar ook om je
verbonden te weten op een prettige manier.
Je mag er zijn met alles wat je bij je draagt. Weet wel: hoe langer je danst, des te lichter je wordt.......

Wat doen we bij Biodanza?

We beginnen een workshop met actieve oefeningen die onze vitaliteit en vreugde stimuleren. In de tweede helft worden de oefeningen rustiger zodat we ons lichaam kunnen ontspannen en nieuwe energie kunnen opdoen. Tijdens de workshop praten we niet, zodat ons hoofd even rust krijgt en we ons lichaam de kans geven om nieuwe positieve ervaringen op te doen.
We dansen zonder schoenen en dragen kleding die makkelijk zit.

De oefeningen nodigen je uit om helemaal in het hier en nu te komen. Je maakt eerst contact met jezelf en van daar uit met de ander en de groep zonder een woord te hoeven zeggen. Je voelt je goed over jezelf door verbonden te zijn met de ander . Je ervaart verbinding met het grotere geheel. Je wordt vitaler, blijer en hebt zin in het leven.
Het gaat niet om danspasjes, maar om de expressie van je individualiteit.
Fijn bewegen, dat is belangrijk.
Biodanza wordt wereldwijd beoefend en is er voor iedereen, of je man, vrouw, jong, oud, soepel of stram bent.
Kom en laat de muziek jou in beweging zetten. Voel hoe muziek en beweging je enthousiast maken voor het leven.
DANS JE LEVEN

De Vivencia

Biodanza gebruikt muziek, beweging, expressie en een gevoel van saamhorigheid om onze potenties wakker te maken. Dit gebeurt door:
• het creëren van unieke ervaringen die we vivencia’s noemen
• werken met identiteit en regressie
opwekken van onze mogelijkheden door de vijf lijnen van vivencia, de thema’s die in Biodanza centraal staan.

Vivencia – ontwaken van mogelijkheden
De mogelijkheden van de deelnemer worden wakker gemaakt in het groepsproces door het hier en nu intens te beleven. We noemen dat vivencia. Deze momenten van intensiteit kunnen op verschillende manieren worden ervaren: fysiek, emotioneel, in de beweging, verbonden met anderen in de groep of door het contact met de natuur.

Identiteit en regressie
Biodanza werkt met twee staten van zijn waartussen we pulseren. We werken met identiteit: het sterke, positieve gevoel dat jij jij bent. En met regressie waarin je oplost en opgenomen wordt in grotere groepen, anderen, natuur enzovoort. De pulsatie maakt dat over verloop van tijd je eigen identiteit groeit en sterker wordt.

Vijf lijnen van vivencia
Biodanza stimuleert vijf thema’s die in het leven van mensen belangrijk zijn. Dit zijn vitaliteit, seksualiteit, creativiteit, affectie en transcendentie. Deze noemen we de vijf lijnen van vivencia.

Vitaliteit is het leven met energie tegemoet treden en een goede balans vinden tussen actie en rust.
Seksualiteit begint bij het verlangen en plezier ontdekken en wakker maken in ons zelf.
Creativiteit is hoe je leeft en leven creëert voor jezelf en anderen.
Affectie is onze natuurlijke mogelijkheid tot liefhebben en genegenheid ervaren.
Transcendentie is het moment waarin je jezelf overstijgt en je verbindt met het grotere geheel.

Even voorstellen

Alice Breman en Gea Prins zijn Biodanza docenten onder supervisie van de Rolando Toro System School voor Biodanza van Amsterdam.Mijn naam is Alice Breman, moeder van een volwassen zoon en een jonge dochter.
Als leerkracht ben ik verbonden aan De Vrije School Zaanstreek in Zaandam en aan De Vrije School Waterland in Purmerend. Ik ben mede-organisator van de maandelijkse Biodanzafeesten in de Biodanzafabriek in Zaandam. (www.Biodanzafabriek.nl).
Biodanza maakt mij blij en geeft mij energie. Graag wil ik zo veel mogelijk mensen laten meegenieten.

Mijn naam is Gea Prins, moeder van een bijna volwassen dochter. Naast het dansen werk ik als administratief medewerkster bij het Regio College op de deelnemersadministratie.

Mijn eerste kennismaking met Biodanza was op het Eigentijdsfestival. Onbevangen stapte ik de tent in waar de workshop werd gegeven. Ik had geen idee wat het was, heb het gewoon ervaren . Erna was het alsof ik op wolkjes liep. Het was een bijzondere ervaring te dansen met mensen die ik nooit eerder had ontmoet op muziek waar ik normaal nooit op dans, mij verbonden te voelen met deze groep mensen. Dit had ik nooit van te voren kunnen bedenken. Hierdoor raakte ik zo geïnspireerd dat ik wekelijkse lessen ben gaan volgen bij Miranda van Keulen. Hierna was het een kleine stap naar de Biodanza-opleiding bij de Rolando Toro Systeem School voor Biodanza® - Amsterdam
Daarom nodig ik iedereen uit Biodanza zelf te ervaren. Het is niet in woorden te vangen. Het is de ervaring van het moment met de mensen waarmee je op dat moment bent, iedere keer opnieuw. Laat je verrassen door jezelf en de ander. Voel de speelsheid in je opkomen en wees nieuwsgierig als een kind.

Ervaringen

Ervaringen van mensen die wekelijkse Biodanzalessen volgen:
Peter: mijn eerste ervaring met Biodanza was er een van thuiskomen in een groep mensen waar ik slechts een persoon kende. Ik voelde mij welkom en voelde rust in mijn hoofd komen na een drukke werkdag. Ik was lekker met mijn lijf bezig . Het was heerlijk ontspannend. Ondanks dat ik verlegen ben, voelden de ontmoetingen heel prettig. Het is een liefdevol groepsgebeuren waar ik mij veilig en geaccepteerd voel.
Hans: een Biodanza les is iedere keer een liefdevolle bijeenkomst bij mensen waarbij ik mij de eerste keer meteen thuis voelde. Het is heerlijk bewegen op mooie muziek. Het is gewoon leuk en men is hartelijk. Het is een prettige omgeving om in te zijn. Het speelse komt weer bij me naar boven. Door Biodanza ben ik vrijer geworden in contact maken met andere mensen. Ik beweeg mij gemakkelijker , kan meer genieten en plezier maken.

Tijd: Woensdagochtend van 9.45 tot 11.15 uur.

Kosten: de eerste les is gratis. Een losse les kost € 13,00. Bij vooruitbetaling van de lessen tot en met 28 april 2010 (de lentecyclus) krijgt u een korting van 2,00 per les.
Tijdens schoolvakanties is er geen les.
Opgeven of informatie: Centrum het Hof info@centrumhethof.nl Tel. 075-614450

Alice Breman: 075-6425182 en Gea Prins 075-6120191